Dieta vegetariana

Llevar una dieta vegetariana puede tener beneficios en la salud, por el aumento en la ingesta de fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, muchas veces no sabemos cómo hacerlo o si resultará saludable, si tendremos todas nuestras necesidades nutricionales cubiertas.

¿Has decidido cambiar tu alimentación para ser más respetuoso con el medio ambiente y/o los animales? O ¿Te has dado cuenta de que quizá llevas tiempo reduciendo el consumo de alimentos de origen animal y quieres que revisemos juntos si necesitas planificarlo mejor o incluso si fuera necesaria una suplementación?

Mi consejo es que tanto si te planteas dar el paso, como si ya lo has dado, acudas a una consulta de dietética y nutrición para que nos aseguremos que no habrá déficits en tu alimentación.